初学者锻炼

Bands

适度 Duration 16 分钟

目标区域: Shoulders

器械: Exercise Bands

添加人 Sheena Pearson

标签

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Band Squats with Press

Band Squats with Press

45 秒

Left Lunge with Bicep Curl with Band

Left Lunge with Bicep Curl with Band

45 秒

Right Lunges with Band Bicep Curl

Right Lunges with Band Bicep Curl

45 秒

Rear Delt Squeeze with Band

Rear Delt Squeeze with Band

45 秒

Band Shoulder Press

Band Shoulder Press

45 秒

Shoulder Opener with Band

Shoulder Opener with Band

45 秒

Rest

45 秒

Workout Discussion

28 Feb

Thanks for liking my workout folks :-)

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