在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
15 分钟
Incline Dumbbell Bench Press
15 分钟
Decline Dumbell Bench Press
15 分钟
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
10 分钟


相关锻炼

Chest
24 分钟,
Chest Day
7 分钟 30 秒, 中度
Chest Day
2 分钟,
Chest Day
13 分钟 30 秒, 中度
Chest Day
18 分钟 39 秒, 中度
Chest DAY
2 小时, 激烈

Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

Austin’s Monday Workout V1
32 分钟 53 秒, 中度
Upper Body EMOM
31 分钟, 激烈
Chest Workout For Women
15 分钟, 中度
Rep & Repeat
50 分钟, 激烈

Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Chest Explosion

Chest Explosion

激烈 23 分  
ATV: Arm & Tricep Vanity

ATV: Arm & Tricep Vanity

激烈 25 分  
Arms   Exercise Mat, Dumbbells
Biceps

Biceps

激烈 50 分  
Just Another Workout

Just Another Workout

中度 54 分  
Back   Kettlebells, Pull Up Bar, Dumbbells, Exercise Bands
Weight Training 101

Weight Training 101

中度 20 分  
Full Body   Dumbbells, Bench
Shoulder Day

Shoulder Day

中度 51 分  
Shoulders   Dumbbells

锻炼类别