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Abs for days


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Crunches
30 秒
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
30 秒
Crunches
Crunches
30 秒
Side Crunches
Side Crunches
30 秒
Rest
Rest
30 秒

设置 2 : 1 个回合
Leg Raises
Leg Raises
30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Crunches
Crunches
15 秒
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 秒


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