Big Three

Big lower body. Big pull. Big push. Do a circuit of 5 sets. Each set aim for 6-8 quality reps with no failure reps.

Exercises

设置 1 : 5 个回合

Big Lower Body

40 秒

Rest

1 分钟 15 秒

Big Pull

40 秒

Rest

1 分钟 15 秒

Big Push

40 秒

Rest

1 分钟 15 秒

相关锻炼

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52 分钟 30 秒, 中度

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17 分钟 30 秒, 中度

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41 分钟 39 秒, 中度

Lower Body

26 分钟, 激烈

Lower Body A

40 分钟 59 秒, 中度

Lower Body

17 分钟 30 秒, 中度