高强度锻炼

Summer Time Routine

激烈 Duration 1 小时 35 分

添加人 Jamie Prakhine

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Warm Up

15 分钟

设置 2 : 3 个回合

First Workout

2 分钟 30 秒

设置 3 : 10 个回合

Until Failure X 10

3 分钟

设置 4 : 3 个回合

Other Major Workout

2 分钟 30 秒

设置 5 : 1 个回合

Transition

1 分钟

设置 6 : 3 个回合

Super Set

3 分钟

设置 7 : 5 个回合

Arms

2 分钟

设置 8 : 1 个回合

Rapid Rounds

15 分钟

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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