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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Lunges
Lunges
1 分钟
Crunches
Crunches
30 秒
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 秒
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 秒
Leg Raises
Leg Raises
30 秒
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 分钟


相关锻炼

Minimum
7 分钟 35 秒, 中度
Full
14 分钟, 中度
Overall
5 分钟 10 秒, 中度
#1
9 分钟 50 秒, 中度
Full
3 分钟, 中度
Yay
8 分钟, 中度


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激烈 7 分  
Core   No Equipment
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适度 7 分  
Core   Exercise Mat
Every Night Of The Week Challenge

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激烈 4 分 30 秒  
Full Body  

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