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Push-Ups
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Elbow Plank
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Russian Twists
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30 秒

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Bicycle Crunches
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Jack Jump Tucks
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10 分钟, 激烈
Easy One
5 分钟 20 秒, 适度
Short Intense
12 分钟, 激烈
Intense
5 分钟, 激烈
Test
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