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Full Ab Curls
Full Ab Curls
1 分钟 30 秒
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 分钟
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
1 分钟
The Saw
The Saw
1 分钟
Plank
Plank
2 分钟
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 分钟
Russian Twists
Russian Twists
1 分钟 30 秒
Rest
Rest
30 秒


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7 Min Abs
7 分钟, 适度


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