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高强度锻炼

Tricep

激烈   16 分钟

器械: Dumbbells

Keegan Linton
 		    添加人 Keegan Linton
Tricep
标签
家庭健身房锻炼 哑铃锻炼

Exercises

设置 1 : 4 个回合
Cable Tricep Push Down
35 秒
Rest
Rest
25 秒

设置 2 : 4 个回合
Rope Tricep Push Down
35 秒
Rest
Rest
25 秒

设置 3 : 4 个回合
Rope Tricep Push Over
35 秒
Rest
Rest
25 秒

设置 4 : 4 个回合
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
35 秒
Rest
Rest
25 秒

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