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适度锻炼

Triceps

中度   38 分钟

器械: Dumbbells

Carlos Alzamora
 		    添加人 Carlos Alzamora
Triceps
标签
家庭健身房锻炼 哑铃锻炼
描述

Once a week

Exercises

设置 1 : 5 个回合
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 分钟 30 秒
Cable Tricep Push Down
1 分钟 30 秒
Rope Tricep Push Down
1 分钟 30 秒
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
1 分钟 30 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分钟 30 秒

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