Ultimate Abs (;

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Exercises

设置 1 : 2 个回合

Bicycle Crunches

2 分钟

Vertical Leg Crunches

2 分钟

Long Crunches

3 分钟

Rest

10 秒

Ball Crunches

2 分钟

Ankle Grabbers

2 分钟

Plank

1 分钟

Rest

10 秒

Flutter Kicks

3 分钟

Lying Supermans

2 分钟

Criss Crosses

2 分钟

Mountain Climbers

3 分钟

V-Sit Crunches

1 分钟

Rest

30 秒

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