在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Sit-Ups
Sit-Ups
10 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
10 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
10 秒
Push-Ups
Push-Ups
10 秒

设置 2 : 1 个回合
Elbow Plank
Elbow Plank
20 秒


相关锻炼

Abs
12 分钟, 中度
Ab And Lower
18 分钟, 中度
Abs
3 分钟 45 秒, 中度
Ab
45 分钟 30 秒, 中度
Abs
4 分钟, 中度
Abs
11 分钟, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Dancing!

Dancing!

中度 3 小时  
Dance

Dance

中度 30 分  
Mal De Dos

Mal De Dos

适度 12 分  
Dancing

Dancing

适度 20 分  
Dance

Dance

中度 20 分  
Dance

Dance

中度 28 分  
Legs  

锻炼类别