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Vertical jump exercises


Exercises

设置 1 : 1 个回合
❤️ 剧烈(第3区)
15 秒
❤️ 适中(第2区)
30 秒
❤️ 剧烈(第3区)
15 秒
❤️ 适中(第2区)
30 秒
❤️ 剧烈(第3区)
15 秒
❤️ 适中(第2区)
30 秒
1 分钟
重量: 轻
❤️ 适中(第2区)
15 次数
❤️ 适中(第2区)
30 秒
重量: 轻
❤️ 适中(第2区)
15 次数
❤️ 适中(第2区)
30 秒
重量: 轻
❤️ 适中(第2区)
15 次数
❤️ 适中(第2区)
30 秒
1 分钟
重量: 适中
❤️ 适中(第2区)
15 次数
❤️ 适中(第2区)
30 秒
重量: 适中
❤️ 适中(第2区)
15 次数
❤️ 适中(第2区)
30 秒
重量: 适中
❤️ 适中(第2区)
15 次数
❤️ 适中(第2区)
30 秒
1 分钟
重量: 适中
❤️ 适中(第2区)
15 次数
❤️ 适中(第2区)
30 秒
❤️ 适中(第2区)
12 次数
❤️ 适中(第2区)
30 秒
❤️ 适中(第2区)
12 次数
❤️ 适中(第2区)
30 秒
❤️ 适中(第2区)
12 次数
❤️ 适中(第2区)
30 秒
1 分钟
❤️ 适中(第2区)
10 次数
❤️ 适中(第2区)
10 次数
❤️ 适中(第2区)
10 次数
1 分钟
❤️ 适中(第2区)
8 次数
❤️ 适中(第2区)
30 秒
❤️ 适中(第2区)
8 次数
❤️ 适中(第2区)
30 秒
❤️ 适中(第2区)
8 次数
❤️ 适中(第2区)
30 秒
1 分钟
❤️ 适中(第2区)
6 次数
❤️ 适中(第2区)
6 次数
❤️ 适中(第2区)
6 次数
1 分钟
❤️ 适中(第2区)
10 次数
❤️ 适中(第2区)
10 次数
❤️ 适中(第2区)
10 次数
1 分钟
❤️ 适中(第2区)
25 次数
1 分钟
❤️ 适中(第2区)
25 次数
1 分钟
❤️ 适中(第2区)
25 次数
1 分钟
❤️ 适中(第2区)
10 次数
1 分钟
❤️ 适中(第2区)
10 次数
1 分钟
❤️ 适中(第2区)
10 次数
1 分钟
❤️ 适中(第2区)
8 次数
1 分钟
❤️ 适中(第2区)
8 次数
1 分钟
❤️ 适中(第2区)
8 次数


相关锻炼

Vertical Jump
15 分钟 45 秒, 中度
Plyometrics
20 分钟, 激烈
Plyometrics
9 分钟 29 秒, 中度
Quick jumping workout
8 分钟, 激烈
Plyometrics
17 分钟 50 秒, 激烈
Hiit
11 分钟 15 秒, 激烈


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