Ultimate Back Workout

You want a strong and sexy back? Check this out! A mini back workout and will give you results. Have fun!

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Single R-Arm Dumbbell Swings

40 秒

Single L-Arm Dumbbell Swings

40 秒

Stork stand With Dumbbells

1 分钟

Supermans

1 分钟 30 秒

Donkey Whips With R-Arm

1 分钟

Donkey Whips With L-Arm

1 分钟

相关锻炼

Back And Cardio

42 分钟 30 秒, 激烈

Work The Back

9 分钟, 中度

Back Workout

6 分钟 6 秒, 激烈

ULTIMATE WORKOUT #2

46 分钟 33 秒, 激烈

Back Workout

10 分钟 50 秒, 适度

Back Workout

4 分钟, 适度