Quick And Simple

For beginners of a moderate fitness level. All simple workouts anyone can do

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Side To Side Crunches

40 秒

Squats

40 秒

Lunges

40 秒

Oblique V-Sits

40 秒

Jog on the Spot

40 秒

Arm Pumps

40 秒

Legs Up Position

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

Air Bike Crunches

40 秒

Rotating Toe Touches

40 秒

Line Steps

40 秒

Standing Cat Cow

40 秒

Seated Leg Stretch

40 秒

相关锻炼

Lower

7 分钟 49 秒, 中度

Full

14 分钟, 中度

My Work Out

10 分钟 30 秒, 中度

Tried Workout

3 分钟 48 秒, 适度

Something For Thursday

11 分钟 50 秒, 中度

Quick Ab Crunch

8 分钟, 中度