Chest

中度 Duration 21 分钟

目标区域: Chest, Arms

器械: Stability Ball, Dumbbells

添加人 Blake Mullens

标签

家庭健身房锻炼胸部锻炼健身球锻炼哑铃锻炼

描述

Requirements: Dumbells - Stability Ball

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Push-Ups

1 分钟

Stability Ball Chest Press

Stability Ball Chest Press

1 分钟

Push Ups on Stability Ball

Push Ups on Stability Ball

1 分钟

Stability Ball Dumbbell Flys

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1 分钟

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 分钟

Push-up Knee Tucks

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1 分钟

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