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设置 1 : 4 个回合

设置 2 : 3 个回合
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
30 秒
Rest
10 秒

设置 3 : 5 个回合
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 秒
Rest
Rest
15 秒


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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