Skimble
在 App Store 中下载
高强度锻炼

Stability Ball ABS

激烈   12 分钟

目标区域: Core

器械: Stability Ball

Lenalour L.
 		    添加人 Lenalour L.
Stability Ball ABS
标签
家庭健身房锻炼 腹肌和核心锻炼 健身球锻炼

相关锻炼

Stability Ball ABS
Stability Ball ABS
15 分钟, 中度
Stability Ball 1
Stability Ball 1
29 分钟 15 秒, 中度
Stability Ball Core
Stability Ball Core
6 分钟 16 秒, 中度
Stability Ball
Stability Ball
21 分钟, 中度
Stability Ball Abs
Stability Ball Abs
7 分钟 35 秒,
Stability Ball Workout
Stability Ball Workout
9 分钟, 激烈

使用相同器材的锻炼

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 分钟 3 秒, 适度
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 分钟 1 秒, 中度
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 小时 16 分钟 21 秒, 适度
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 分钟 23 秒, 中度
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 分钟 20 秒, 适度
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 分钟 6 秒, 适度

如要进行此锻炼，请创建一个帐号或登录。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

激烈 17 分  
Core   No Equipment
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

激烈 12 分  
Core Ball Basics

Core Ball Basics

中度 22 分  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Wall
Strong Inner Warrior

Strong Inner Warrior

激烈 20 分  
Full Body   Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

中度 10 分  
Core   No Equipment
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

激烈 8 分  
Core   No Equipment

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由