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Exercises

设置 1 : 2 个回合
Split Abs
Split Abs
1 分钟
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 分钟
Rest
Rest
10 秒
V-Ups
V-Ups
1 分钟
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分钟
Lying Supermans
Lying Supermans
1 分钟
Rest
Rest
10 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分钟
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 分钟
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 分钟
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 分钟
Rest
Rest
10 秒


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Full Body  
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中度 31 分  
Lower Body   BOSU Ball, Dumbbells, Barbells
Get right

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激烈 12 分  
Full Body  
Workout 1

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中度 20 分  
Legs   Jump Rope, Dumbbells

锻炼类别