The Beast

中度 Duration 14 分钟

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添加人 Marissa Skimby

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描述

a great mixture of exercises

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Fast Push-Ups

30 秒

Elbow Plank

45 秒

Wall Sit

30 秒

Child's Pose

3 分钟

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

1 分钟

Yoga Bicycles

1 分钟

Rest

2 分钟

upside down relaxation

2 分钟

Twisting Frog

30 秒

Spinal Flex

1 分钟

Lying Spinal Twist

Lying Spinal Twist

1 分钟

hip stretch

1 分钟

相关锻炼

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7 分钟,

40 分钟, 适度

5 分钟, 适度

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Polar Verity Sense HR Armband

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Samsung Galaxy Watch 7

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Legs

Treadmill, Cardio Machine

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9 分

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Exercise Mat

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