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适度锻炼

Threading The Needle

中度   5 分钟

目标区域: Shoulders, Back

*scotty K
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Threading The Needle
标签
肩部锻炼
描述

Another one for the obliques. Try holding a weight to make it more intense

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Right Thread the Needles
Right Thread the Needles
40 秒
Switch Sides
10 秒
Thread the Needles
Thread the Needles
40 秒
Switch Sides
10 秒

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