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设置 1 : 5 个回合
❤️ 剧烈(第3区)
30 秒
Transition
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5 秒
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
30 秒
Rest
Rest
30 秒

设置 2 : 5 个回合
Transition
Transition
10 秒
Rest
Rest
30 秒

设置 3 : 1 个回合
Stationary Biking
Stationary Biking
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