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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Parallel dips
20 秒
Hold
10 秒
parallel bar knee raises
20 秒
Hold
10 秒
Parallel bar leg raises
20 秒
Hold
10 秒
Rest
Rest
30 秒


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50 分钟, 中度
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2 分钟 15 秒, 中度


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