高强度锻炼

Chest

激烈 Duration 1 小时 48 分

器械: Cardio Machine, Dumbbells, Barbells

添加人 Kevin Michael

标签

完整健身房锻炼心肺机锻炼哑铃锻炼杠铃锻炼

描述

Heavy weight 5 to 6 reps 5 sets

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Bench Press

10 分钟

Bench Press

10 分钟

Fly Machine

10 分钟

Dumbbell Bench Press

10 分钟

Dumbbell inclined bench

3 分钟

Push-Ups

10 分钟

Dips

10 分钟

Max Elliptical

45 分钟

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