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适度锻炼

Butt

中度   8 分钟

目标区域: Core, Glutes

器械: Exercise Mat, Stability Ball

Rebecca Kinman
 		    添加人 Rebecca Kinman
Butt
标签
家庭健身房锻炼 腹肌和核心锻炼 健身球锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Leg Pull Back
Leg Pull Back
2 分钟
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
2 分钟
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
2 分钟
Left Low Lunge
Left Low Lunge
2 分钟

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