Back

中度 Duration 8 分钟

目标区域: Back, Arms

器械: Dumbbells, Barbells

添加人 Lelandra Ross

标签

完整健身房锻炼背部锻炼哑铃锻炼杠铃锻炼

描述

30 mins run

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Rolling Back Stretch

Rolling Back Stretch

30 秒

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

2 分钟

Barbell Bent-Over Rows

2 分钟

Pull Down

2 分钟

Dead Lift

1 分钟

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