高强度锻炼

Chest Pump

激烈 Duration 7 分钟

目标区域: Shoulders, Chest

器械: Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbells

添加人 Craig Blackmore

标签

完整健身房锻炼肩部锻炼心肺机锻炼杠铃锻炼卧推锻炼哑铃锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Warm Up Rowing

3 分钟

设置 2 : 4 个回合

Bench Press

30 秒

Dumbbell Fly

30 秒

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