Devotion III

中度 Duration 10 分钟

目标区域: Core

添加人 Wu Lei

标签

腹肌和核心锻炼

描述

Ab work.

Exercises

设置 1 : 3 个回合

6 Oblique V-Sits

6 Oblique V-Sits

15 秒

6 Russian Twists

6 Russian Twists

15 秒

6 Flutter Kicks

6 Flutter Kicks

15 秒

6 Scissor Cross Crunches

6 Scissor Cross Crunches

15 秒

6 Leg Lifts

15 秒

Rest

2 分钟

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激烈

15 分

Core

锻炼类别

精选

减重

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