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适度锻炼

Core

中度   16 分钟

Ashley Motley
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Core

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分钟
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 分钟
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 分钟
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 分钟
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分钟
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 分钟
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 分钟
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 分钟

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16 分钟, 中度
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Back   Exercise Mat

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