在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分钟
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 分钟
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 分钟
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 分钟
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分钟
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 分钟
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 分钟
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 分钟


相关锻炼

Quick Core
5 分钟 30 秒, 中度
Core Killer
4 分钟 10 秒, 适度
Coach
20 分钟, 中度
More Abs!
17 分钟 35 秒, 适度
Core
13 分钟, 中度
workout 1
8 分钟, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

中度 12 分  
Core   No Equipment
Wake-up Yoga (:

Wake-up Yoga (:

适度 6 分  
BALLIN!!! (RW)

BALLIN!!! (RW)

中度 13 分  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

适度 17 分  
Yoga   Exercise Mat

锻炼类别