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高强度锻炼

Strength Training

激烈   51 分钟

J Kay
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Strength Training
描述

5x5

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
2 分钟
Burgener Warm Up
2 分钟
Strength Training
45 分钟
Stretch And Cool Down
2 分钟

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4 To 5 Mile Goal

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中度 1 小时 30 分  
No Equipment

锻炼类别

精选

精选

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减重

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腹部和核心肌群

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