初学者锻炼

Intermediate Running

适度 Duration 32 分钟

添加人 Kim P.

描述

This workout starts slow and finishes strong. For those of you whose first mile is sluggish this helps build you up. A mix of jogs and walks that increase as you go.

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推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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