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Shoot for 30 reps of each exercise


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
30 秒
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
30 秒
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
30 秒
Hop in Place
Hop in Place
30 秒
Barbell Hang Cleans
Barbell Hang Cleans
30 秒
Front Back Hops in Place
Front Back Hops in Place
30 秒
Barbell Lunges
Barbell Lunges
30 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
Hack Squats
Hack Squats
30 秒
Treadmill Running
Treadmill Running
2 分钟


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