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Insanity Warm Up


Exercises

设置 1 : 3 个回合
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 秒
Star Jumps
Star Jumps
30 秒
The Heisman
The Heisman
30 秒
The Heisman Shuffle
The Heisman Shuffle
30 秒
Butt Kickers
Butt Kickers
30 秒
High Knees
High Knees
30 秒
Mummy Kicks
Mummy Kicks
30 秒
Rest
Rest
30 秒


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