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设置 1 : 1 个回合
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
Butt Kickers
Butt Kickers
30 秒
High Knees
High Knees
30 秒
Hop in Place
Hop in Place
30 秒
Squats
Squats
30 秒
Front Kicks
Front Kicks
30 秒
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
30 秒


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Getting Started
5 分钟, 中度
Warm Up
5 分钟 30 秒, 中度


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