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适度锻炼

No Game

中度   21 分钟

目标区域: Chest, Arms

器械: Dumbbells, Bench, Barbell

L M
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No Game
标签
完整健身房锻炼 胸部锻炼 哑铃锻炼 卧推锻炼 杠铃锻炼

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Dumbbell Bench Press
1 分钟
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 分钟
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 分钟
Pogo Hops
Pogo Hops
1 分钟
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 分钟
Arnold's
Arnold's
1 分钟
Tricep Push Down
Tricep Push Down
1 分钟

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