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设置 1 : 1 个回合
The Swan
1 分钟
Simple Seated Twist
1 分钟
Butterfly
Butterfly
1 分钟
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 分钟
Quad Stretches
Quad Stretches
1 分钟
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 分钟
Chest Stretch
Chest Stretch
1 分钟
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 分钟
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 分钟


相关锻炼

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16 分钟 5 秒, 适度
Warm-up
8 分钟 30 秒, 适度
Stretching
7 分钟, 适度
Warm Up
7 分钟, 适度
Warm Up
5 分钟, 适度
Stretching legs
9 分钟, 中度


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