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描述

1'S


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Plank
Plank
1 分钟
Crunches
Crunches
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
35 秒
Seated Crunches
Seated Crunches
30 秒


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Casual
2 分钟 30 秒, 适度


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