Leg

中度 Duration 26 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Exercise Machine

添加人 E R

标签

下半身锻炼

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Leg Lifts

30 秒

Squats

1 分钟

Squat Pulses

1 分钟

Leg Curls

1 分钟

Butt Lifts

1 分钟

Donkey Whips

1 分钟

Lunges

1 分钟

Side Lunges

1 分钟

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

1 分钟

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Yoga

Exercise Mat

Arms

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