Arms

中度 Duration 21 分钟

目标区域: Arms

器械: Kettlebells, Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

添加人 Valencia Smith

标签

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

Tricep Extensions

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2 分钟

Barbell Bicep Curls

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2 分钟

Pull-ups

2 分钟

Hanging Knee Raises

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2 分钟

Fast Rowing

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Chair Tricep Dips

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2 分钟

Seated Dumbbell Press

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2 分钟

Kettlebell Hammer Curls

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