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适度锻炼

Friday

中度   1 小时 44 分

Bridget Gaddy
 		    添加人 Bridget Gaddy
Friday
描述

Abs & Core

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
20 分钟

设置 2 : 3 个回合
Crunches (Set Of 20)
Crunches (Set Of 20)
2 分钟

设置 3 : 3 个回合
90-90 Crunches (Set Of 20)
90-90 Crunches (Set Of 20)
2 分钟

设置 4 : 3 个回合
Sit Up Machine R/L/&F (Set Of 20)
4 分钟

设置 5 : 1 个回合
Yoga
1 小时

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