Core Challenge

中度 Duration 13 分钟

目标区域: Yoga

添加人 Jaye Frivaldo

标签

描述

Flatten stomach

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Crunches 50

1 分钟

Push Ups 15

1 分钟

Plank

1 分钟

Side Plank

30 秒

Bridge

1 分钟

Push Ups 15

1 分钟

Plank

1 分钟

Side Plank

30 秒

Crunches 50

1 分钟

Raised Plank

1 分钟

Bridge

2 分钟

Crunches 50

1 分钟

Rest

1 分钟

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