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适度锻炼

Simple Push-Up/Crunch

中度   4 分钟 30 秒

目标区域: Core

Phil Macallister
 		    添加人 Phil Macallister
Simple Push-Up/Crunch
标签
腹肌和核心锻炼
描述

Push-Ups and Crunches

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Transition
Transition
15 秒
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 分钟
Transition
Transition
15 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 分钟
Transition
Transition
15 秒
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 分钟

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Ahdkfp
Ahdkfp
5 分钟, 中度
Crunches
Crunches
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Crunches
Crunches
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锻炼类别

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精选

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