在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 分钟
High Heel Parallels
High Heel Parallels
1 分钟
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 分钟
Lotus Crunches
Lotus Crunches
1 分钟


相关锻炼

Daily Workout
13 分钟 30 秒, 适度
Daily
5 分钟, 适度
Minimum
7 分钟 35 秒, 中度
Bus
7 分钟, 适度
Monday
13 分钟 30 秒, 激烈
Linaaaa 
31 分钟, 适度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

中度 16 分  
Lower Body   No Equipment
Sideways

Sideways

激烈 12 分  
Core  
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

激烈 8 分  
Legs   No Equipment
Mountain Girl

Mountain Girl

中度 16 分  
Legs   No Equipment
Glutes on Fire

Glutes on Fire

中度 15 分  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Scramble & Sweat

Scramble & Sweat

适度 11 分  
Full Body   No Equipment

锻炼类别