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高强度锻炼

Full Tabata

激烈   11 分钟

目标区域: Shoulders, Back

器械: Pull Up Bar

Charles Aubin
 		    添加人 Charles Aubin
Full Tabata
标签
家庭健身房锻炼 肩部锻炼 拉杆锻炼

Exercises

设置 1 : 8 个回合
Chin Ups
Chin Ups
20 秒

设置 2 : 8 个回合
Push-Ups
Push-Ups
20 秒

设置 3 : 8 个回合
Sit-Ups
Sit-Ups
20 秒

设置 4 : 8 个回合
Squats
Squats
20 秒

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