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适度锻炼

Wednesday For Split

中度   3 分钟 30 秒

目标区域: Legs

Anastasia Zaitseva
 		    添加人 Anastasia Zaitseva
Wednesday For Split
标签
腿部锻炼
描述

Day 3: A way to achieve success in Split and Pistols exercises. This workout is a part of a week program.

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Split
10 秒
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
20 秒
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
10 秒
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
10 秒
Pistols
Pistols
20 秒

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