Monday

中度 Duration 7 分钟

目标区域: Core

器械: Stability Ball, Pull Up Bar, Barbell

添加人 Jessica Hammonds

标签

完整健身房锻炼腹肌和核心锻炼健身球锻炼拉杆锻炼杠铃锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Exercise Ball Foot to Hand Pass

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1 分钟

Hanging Knee Raises

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1 分钟

Diamond Crunches

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1 分钟

Plank

1 分钟

Pull-ups

1 分钟

Barbell Bicep Curls

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1 分钟

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