高强度锻炼

Chest

激烈 Duration 9 分钟

目标区域: Upper Body

器械: Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine, Stability Ball

添加人 Rohit Chauhan

标签

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描述

Do fast

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Bench Press

50 秒

Bench Press

1 分钟

Rest

15 秒

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 分钟

Dumbbell Fly

1 分钟

Rest

30 秒

Cable Crossovers

1 分钟

Rest

1 分钟

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

1 分钟

Push-Ups

1 分钟

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