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描述

Lower abs and upper abs workout


Exercises

设置 1 : 3 个回合
Pulse Ups
Pulse Ups
30 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 秒
V-Ups
V-Ups
1 分钟

设置 2 : 3 个回合
Crunches
Crunches
30 秒
Double Crunches
Double Crunches
30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分钟


相关锻炼

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1 分钟 30 秒, 激烈
Abs
5 分钟, 中度
Abs/core
6 分钟 30 秒, 中度
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Abs
4 分钟, 中度
Abs
4 分钟, 中度


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