Redo8

Duration 37 分钟

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Left Bulgarian Combo

1 分钟

Switch

1 分钟 10 秒

Right Bulgarian Combo

1 分钟

Switch

1 分钟 10 秒

设置 2 : 1 个回合

Get Ready For Stiff Legged Deadlift

10 秒

Stiff Legged Deadlift

1 分钟 45 秒

Rest

45 秒

设置 3 : 2 个回合

Left Bulgarian Squat

30 秒

Left Deadlift

30 秒

Left Squat With Deadlift

1 分钟 20 秒

Rest

1 分钟 10 秒

Right Bulgarian Squat

30 秒

Right Deadlift

30 秒

Right Squat With Deadlift

1 分钟 20 秒

Rest

1 分钟 10 秒

设置 4 : 1 个回合

Left Squat

45 秒

Rest

30 秒

Right Squat

45 秒

设置 5 : 1 个回合

Rest

45 秒

Go To Left Squat

15 秒

设置 6 : 3 个回合

Squat

15 秒

Deadlift

15 秒

设置 7 : 1 个回合

Combo

1 分钟

Rest

1 分钟 10 秒

Go To Right Squat

15 秒

设置 8 : 3 个回合

Squat

15 秒

Deadlift

15 秒

设置 9 : 1 个回合

Combo

1 分钟

Rest

40 秒

Stiff Legged Deadlift

1 分钟 20 秒

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Core

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Core

Exercise Mat, Kettlebells

Redo8

Exercises

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