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Exercises

设置 1 : 5 个回合
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分钟
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 分钟
Elbow to Knee
Elbow to Knee
1 分钟
Rest
Rest
20 秒

设置 2 : 5 个回合
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 分钟
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 分钟
Crunches
Crunches
1 分钟
Rest
Rest
5 秒

设置 3 : 1 个回合
Jump Rope
Jump Rope
30 分钟


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